一、项目介绍:
信任背摔是高空拓展项目,又叫“信心迭”也是考验团队信任的经典项目之一。参与者需要依次爬上这张1.3m高的背摔台,不用任何借助任何保护器械来完成的项目,背摔者的安全完全由台下保护队员保障。向下倒的学员需要保持:双手体前平伸,掌心相对,交叉,翻转,十指紧扣,向内翻转贴于胸前,双臂夹紧,身体收拢,腰挺直,双膝并拢,脚尖脚跟合拢,头微颔,使身体尽量成笔直状的姿势。项目进行时不能回头看,以免重心偏移;不能直接向下跳,容易踩伤保护队员;尽可能笔直倒下,不要后坐,以免重心集中在一组保护队员身上;不要蹬着台沿向后蹦越,以免飞出保护区域。保护队员动作:肩膀侧向背摔台站立,两两相对,伸出右腿,前弓后箭,脚掌平行相交,相距约3至5公分,膝盖内侧相贴,避免膝盖正面顶撞。十指并拢伸直,手臂伸向对方一侧肩窝,成两臂夹一膀姿势,掌心肘心向上,微曲成受力状,注意不要反关节。腰挺直,头向后仰,目光注视上方背摔者后背。
二、项目目标:
①:信任是团队合作的基础;
②:锻炼心理素质,克服恐惧;
③:完美的计划,加上完美的执行,成就高效的工作;
④:团队的互助协作,全面明确和认同团队目标,培养团队合作精神和整体意识;
三、心得体会:
如何能够自由灵活地转换自己与别人的位置,让每一种身份每一个关系都顺畅愉悦地保持,昌平拓展活动现在想到的回答是:自信并且信他。
一个人不可能每时每刻都处于强者的位置。比如同样一个团队如果面对一个需要十分细致和耐心的项目那么由力量建立的秩序也许就会打破,这个时候每一个人都要顺利地过渡到自己的新位置。也许曾经的格局太过顽固,但是去勇敢地承担起自己的责任,或者轻松的放下自己的骄傲,会是最好的选择,对于自己和整个团队的战斗力。

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